Pria Wajib Tau! 5 Masalah Bercinta Pada Wanita

Bercinta harusnya menjadi sebuah aktivitas yang menyenangkan. Tapi apa jadinya jika hal sebaliknya justru yang terjadi? Bercinta hanya menjadi sebuah rutinitas yang membosankan serta membuat lelah pasangan setelah bekerja di kantor.

Apabila Anda pernah atau sedang merasakan hal tersebut saat ini, ketahuilah beberapa penyebabnya karena jika dibiarkan begitu saja keharmonisan rumah tangga Anda bisa terganggu.

Dikutip dari Everyday Health, berikut ini adalah beberapa masalah yang sering ditemui oleh wanita ketika bercinta.

5 Masalah Bercinta Pada Wanita

1.Sedang tidak mood

Menurut seorang profesor Beverly Whipple, Ph.D., R.N, dari Rutgers University masalah sedang tidak mood yang dialami oleh para wanita untuk bercinta adalah hal yang paling umum terjadi. Latar belakangnya bisa jadi karena faktor fisik seperti keletihan, stres dan penyakit diabetes yang membuat bercinta bukan lagi hal yang menyenangkan.

Menggunakan terapi hormon sex bisa menjadi solusi bagi wanita yang ingin mengembalikan gairah bercintanya bersama pasangan, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum melakukan terapi tersebut.

2. Masalah pada arousal

Aruosal ialah kondisi fisiologis dan psikologis yang terjaga atau reaktif terhadap sebuah rangsangan. Secara sederhana ketika wanita tidak memiliki masalah pada sistem aruosal, organ vagina wanita akan siap menerima rangsangan dari laki-laki sehingga pengalaman bercinta semakin baik.

Salah satu penyebab dari masalah aruosal ini adalah kurangnya aliran darah yang masuk ke daerah organ vital wanita yang menyebabkan produksi cairan di vagina berkurang. Gunakan pelumas dari bahan dasar air untuk mengatasi masalah ini.

3. Anorgasmia

Anorgasmia ini juga dikenal dengan sindrom Coughlan, sebuah keadaan dimana Anda tidak dapat mencapai orgasme yang diinginkan. Kondisi ini lebih sering ditemui oleh wanita, menurut sebuah studi dari Brown University's Health Education 1 dari 3 wanita mengalami masalah anorgasmia ini.

Salah satu penyebab dari keadaan ini adalah penyakit diabetes, Multiple Sclerosis yang menyerang saraf pusat dan kanker yang menyerang sistem reproduksi wanita.

4. Vaginismus

Hampir mirip dengan masalah aruosal, vaginismus adalah sebuah disfungsi seksual yang terjadi pada vagina karena otot sekitar vagina menutup ketika mengalami semacam sentuhan di sekitar area vagina.

Kondisi ini cukup umum, tapi karena banyak wanita yang tidak segera melakukan penanganan dini jadi jumlah pastinya sulit untuk diketahui. Penyebabnya antara lain karena pikiran yang negatif, pengalaman kekerasan seksual dan kondisi menyakitkan pada vagina.

5. Dispareunia

Dispareunia adalah kondisi rasa sakit yang berkepanjangan di daerah kemaluan wanita, ini bisa terjadi sebelum, selama dan setelah proses bercinta. Menurut Stephanie Buehler, PsyD, seorang psikologis dari Buehler Institute banyak wanita yang tidak mengkonsultasikan masalah ini kepada dokter untuk menghindari penanganannya.

Penyebab dari Dispareunia antara lain karena infeksi, gangguan pada kulit dan kurangnya penggunaan pelumas. Masalah ini bisa disembuhkan jika segera cepat ditangani oleh tim medis.

Manfaat Luar biasa Alpukat dan Teh Hijau Dalam Urusan Ranjang

Agar lebih bersemangat di ranjang malam nanti, ikuti tips ini. 5 makanan enak ini bisa bantu tingkatkan libido Anda. Apa saja ya makanannya?

Konsumsi makanan seperti gorengan bisa akibatkan turunnya libido. Studi menunjukkan bahwa 32 persen wanita dan 15 persen pria tidak memiliki keinginan untuk melakukan hubungan seks secara teratur. Beberapa penyebab potensial yang sebabkan dorongan seksual menurun bisa saja terjadi karena depresi, stres, obesitas atau pengobatan tertentu. 

Dengan konsumsi makanan sehat tentu secara otomatis akan meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan mood, tingkatkan energi dan stamina Anda yang pada akhirnya semua akan berkontribusi pada peningkatan libido. Dikutip dalam Fox News (27/10) berikut ini 5 makanan yang bisa tingkatkan libido.

Manfaat Luar biasa Alpukat dan Teh Hijau Dalam Urusan Ranjang

1. Alpukat

Buah yang lembut ini merupakan sumber vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kulit dan kuku. Buah alpukat juga mengandung kalium, vitamin B6 dan lemak tak jenuh tunggal untuk kesehatan jantung dan sirkulasi yang penting untuk kehidupan seks yang aktif. 

Studi menunjukkan pria dengan penyakit jantung dua kali lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi karena kedua kondisi tersebut dapat terjadi karena kerusakan arteri. Cobalah makan beberapa alpukat yang sudah dihaluskan dengan roti panggang di pagi hari. Selain itu, alpukat juga bisa ditambahkan ke dalam sandwich atau salad.

2. Cokelat dan cocoa powder

Cokelat menjadi salah satu makanan paling populer karena rasanya yang enak. Cokelat dapat membantu meningkatkan mood Anda dengan meninggikan kadar dopamin dan serotonin di otak yang dikenal dengan neurotransmitter sehingga Anda akan "merasa baik".

Selain itu, cokelat juga menawarkan jumlah flavanols yang bervariasi, salah satunya antioksidan yang membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Karena jumlah flavanol dalam biji kakao sangat bervariasi pada cokelat, sebaiknya dapatkan flavanol kakao Anda dari bubuk kakao tanpa pemanis dengan penyajian sebesar 200 mg.

3. Ikan

Pernah mendengar ikan berlemak? Tuna, sardines dan salmon yang tinggi omega 3 tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar dopamin di otak sehingga bisa meningkatkan sirkulasi dan aliran darah. Ikan juga kaya akan protein dan sumber vitamin B6 yang baik untuk membantu dalam produksi darah yang sehat. Sebagai contoh 1 1/4 cup penyajian Bumble Bee Solid White Albacore Tuna menyediakan hampir 25 persen kebutuhan harian Anda untuk protein dan 10 persen kebutuhan harian Anda untuk vitamin B6 bersama dengan asam lemak omega 3. 

4. Teh hijau

Bisakah secangkir teh hijau panas bisa memanaskan kehidupan seks Anda? Teh hijau kaya akan senyawa yang disebut katekin. Selain bisa membantu mengurangi lemak perut, telah terbukti juga membantu meningkatkan aliran darah untuk kehidupan seks yang lebih baik. Katekin dapat meningkatkan aliran darah dengan dua cara.

Pertama, mereka membunuh radikal bebas yang merusak dan mengorbankan pembuluh darah, meningkatkan kemampuan mereka untuk mengangkut darah. Kedua, mereka menyebabkan sel pembuluh darah dengan mengeluarkan oksida nitrat, meningkatkan ukuran pembuluh darah, yang menyebabkan aliran darah meningkat. Selain secangkir teh hijau, cobalah menambahkannya dengan oatmeal di pagi jari. Campurkan juga smoothies dengan teh hijau atau tambahkan bubuk teh hijau ke dalam yoghurt.

5. Biji labu kuning

Biji labu kuning jadi salah satu sumber makanan yang mengandung zinc terbaik. Biji labu juga mengandung protein, serat, potassium dan zat besi. Selain itu, biji labu juga bermanfaat untuk kekebalan tubuh, penyembuhan luka dan kesehatan mata.

Sedangkan zinc juga berperan dalam dorongan seks pria karena memiliki defisiensi zinc daoat menyebabkan kadar testosteron rendah. Meskipun tidak begitu mempengaruhi, akan tetapi mineral tersebut dapat membuat sel-sel di testis menghasilkan testosteron. Studi menemukan bahwa pria yang menerima 30 miligram zinc per hari menunjukkan peningkatan kadar testosteron bebas dalam tubuh mereka. Biji labu bisa jadi makanan ringan dan bisa ditambahkan ke dalam salad.

4 Alasan Kesehatan Kenapa Anda Harus Bercinta Malam Hari

Seiring bertambahnya umur pernikahan, biasanya kuantitas dan kualitas bercinta semakin berkurang. Apalagi jika Anda baru memiliki anak, waktu berdua bersama pasangan akan semakin berkurang.

Untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga salah satu caranya dengan meningkatkan kualitas bercinta, jika minggu ini kamu belum melakukannya bersama pasangan sebaiknya persiapkan dengan matang agar pengalaman bercinta semakin memuaskan.

Dikutip dari Health 24, berikut ini adalah 4 alasan menarik mengapa Anda harus bercinta hari ini:

Bercinta Malam Hari

1. Buat bahagia

Melakukan bercinta bisa membuat kondisi psikis Anda semakin bahagia, ini tidak lepas karena selama bercinta tubuh Anda menghasilkan hormon oksitosin yang berguna untuk mengurangi rasa stres.

"Hormon oksitosin dapat terlepas ketika seseorang mengalami orgasme atau masturbasi," ucap Debby Herbenick, PhD, seorang peneliti sex dari Indiana University.

2. Mengurangi risiko kanker prostat

Melakukan ejakulasi secara rutin akan membantu Anda mengurangi risiko terkena kanker prostat menurut studi dari Boston University of Public Health.

Para peneliti melakukan tes terhadap 32.000 laki-laki selama kurang lebih 18 tahun, mereka menemukan bahwa laki-laki umur 20 sampai 29 tahun yang melakukan ejakulasi 21 kali dalam sebulan 19 persen lebih rendah terkena risiko kanker prostat dibandingkan yang melakukan ejakulasi di bawah 21 kali dalam sebulan.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Ketika Anda mengalami susah tidur salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan bercinta, ketika bercinta tubuh juga menghasilkan hormon bernama prolaktin yang membantu Anda lebih mudah untuk tidur.

Hormon prolaktin akan menggantikan hormon dopamin yang ada dalam tubuh yang menyebabkan Anda terbangun sepanjang hari.

4. Melindungi kesehatan jantung

Sebuah studi dari American Journal of Cardiology menemukan bahwa laki-laki yang melakukan kegiatan bercinta 2 sampai 3 kali dalam seminggu memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular jauh lebih rendah dibandingkan dengan laki-laki yang melakukan bercinta beberapa kali saja dalam sebulan.

Selain bercinta, The American Heart Association juga menyarankan mengkombinasikan bercinta dengan aktivitas oolahraga paling tidak 150 menit dalam seminggu untuk menapatkan hasil yang maksimal memelihara kesehatan jantung.

Mau tau Tips Mendapatkan Multiorgasme pada Wanita?

Melakukan olahraga yang intensif memang dapat membentuk badan kita menjadi lebih sehat serta memiliki bentuk tubuh yang ideal. Selain itu, olahraga rutin dipercaya dapat menambah stamina laki-laki maupun wanita ketika beraksi di atas ranjang.

Namun pada kenyataannya usaha yang dilakukan selama berolahraga untuk menambah stamina di atas ranjang tidak selalu berhasil dan hanya bisa melakukan orgasme sebanyak 1 kali. Lantas bagaimana cara menikmati sensasi orgasme lebih dari 1 kali bagi wanita?

Dikutip dari Everyday Health, Dorian Solot, seorang ahli s3ksual menuturkan bahwa beberapa wanita memiliki kemampuan untuk melakukan orgasme lebih dari 1 kali dengan mudah. Tapi sebagian wanita lainnya juga ada yang merasa kesulitan untuk bisa mencapai orgasme lebih dari 1 kali.

"Belajar mengenali kemampuan diri sendiri bisa menjadi langkah awal anda untuk melakukan orgasme lebih dari 1 kali. Coba lakukan masturbasi, ketika Anda sudah bisa melakukannya sebanyak beberapa kali dan merasa percaya diri itu artinya Anda sudah bisa melakukan ke tahap yang selanjutnya," ucap Dorian Solot.

Setelah itu Anda bisa memulai latihan dengan bercinta bersama pasangan, saat ini kepercayaan diri Anda sudah lebih tinggi dari yang sebelumnya sehingga sudah bisa melihat kemampuan Anda untuk melakukan orgasme sebanyak berapa kali. Menggunakan alat bantu seperti vibrator juga bisa membantu wanita mencapai orgasme lebih mudah.

Satu fakta unik tentang wanita adalah memiliki kemampuan untuk merasakan sensasi orgasme lebih dari satu kali, sedangkan laki-laki umumnya hanya bisa merasakan sensasi orgasme yang berkesan satu kali setiap bercinta.

Selama melakukan Foreplay bersama pasangan umumnya wanita bisa mencapai orgasme yang pertamanya, sedangkan yang kedua bisa dicapai ketika pasangan Anda juga merasakan orgasme di waktu yang bersamaan.

Mau tau Durasi Paling Ideal Untuk Bercinta?

Gaya komunikasi yang kurang terbuka kadang membuat pasangan Anda menjadi kurang puas terhadap performa Anda di atas ranjang. Tekanan bagi laki-laki untuk bertahan lebih lama menjadi sebuah stereotipe yang tidak terbantahkan lagi agar bercinta semakin maksimal bagi kedua pasangan.

Untuk mencapai puncak kepuasan saat bercinta memang tidak ada durasi khusus yang bisa ditentukan, masing-masing pribadi dari sisi wanita dan laki-laki harus bisa saling mengerti berapa lama durasi bercinta yang tepat untuk mendapatkan orgasme terbaik. Tapi secara umum, berapa lama sebetulnya durasi ideal yang pas untuk melakukan bercinta?

Dikutip oleh Medical Daily, sebuah studi dari The National Center for Biotechnology (NCBI) menunjukan bahwa rata-rata waktu yang ideal untuk bercinta berkisar pada 4 sampai dengan 5 menit.

Uniknya, laki-laki yang telah melakukan sunat serta yang menggunakan kondom tidak memiliki dampak apapun terhadap durasi di atas ranjang. Padahal sebagian laki-laki percaya bahwa kedua hal tersebut bisa mengurangi rasa sensitif terhadap orgasme.

"Bisa jadi melakukan aktivitas bercinta selama 10 menit atau lebih bisa menjadi hal yang ideal, namun durasi tersebut tidak cukup umum saja," ucap Dr. Brendan Zietsch seorang psikologis dari University of Queensland.

Selain itu Dr. Brendan Zietsch menambahkan bahwa perbedaan ras atau warga negara juga tidak mempengaruhi durasi dari waktu yang ideal untuk bercinta, tidak seperti yang selama ini orang kira. Berapa lama durasi ideal bercinta Anda?

Pakar menyebutkan, Jam 10 Malam Waktu Yang Tepat Untuk Bercinta

Kapan waktu bercinta favoritmu? Pukul 9 malam, lewat tengah malam, atau justru menjelang subuh? Sebuah penelitian menyebut waktu ideal untuk bercinta ternyata adalah jam 10 malam.

Daniel Pink, penulis buku When - The Science of Timing, menyebut ada alasan mengapa seseorang sering merasa malas di pukul 3 sore, dan bahagia di pukul 8 malam. Hal ini kombinasi hormon stres kortisol dan neurotransmitter pengantar perasaan bahagia, serotonin.

"Saat pukul 10 malam, melatonin sudah mulai beroperasi, membuat tubuh rileks tapi belum benar-benar mengantuk. Jika Anda bercinta di pukul 10 malam, tubuh yang rileks akan mempermudah seseorang mengalami orgasme," ungkap Pink, dikutip dari Daily Mail.

Pukul 10 malam juga merupakan saat-saat di mana hormon oksitosin sedang banyak di dalam tubuh. Oksitosin, biasa disebut hormon cinta, berperan besar dalam meningkatkan kepuasan orgasme.

Namun Pink mengingatkan jangan memaksakan diri bercinta di pukul 10 malam jika Anda sedang tidak mood. Sebabnya, pukul 9 malam merupakan puncak kadar hormon kortisol di dalam tubuh.

"Pulang kerja dengan perasaan penat, bisa membuat Anda mudah marah karena kortisol sedang tinggi," tuturnya.

Begini Tips Multi orgasme Pada Wanita

Melakukan olahraga yang intensif memang dapat membentuk badan kita menjadi lebih sehat serta memiliki bentuk tubuh yang ideal. Selain itu, olahraga rutin dipercaya dapat menambah stamina laki-laki maupun wanita ketika beraksi di atas ranjang.

Namun pada kenyataannya usaha yang dilakukan selama berolahraga untuk menambah stamina di atas ranjang tidak selalu berhasil dan hanya bisa melakukan orgasme sebanyak 1 kali. Lantas bagaimana cara menikmati sensasi orgasme lebih dari 1 kali bagi wanita?

Dikutip dari Everyday Health, Dorian Solot, seorang ahli seksual menuturkan bahwa beberapa wanita memiliki kemampuan untuk melakukan orgasme lebih dari 1 kali dengan mudah. Tapi sebagian wanita lainnya juga ada yang merasa kesulitan untuk bisa mencapai orgasme lebih dari 1 kali.

"Belajar mengenali kemampuan diri sendiri bisa menjadi langkah awal anda untuk melakukan orgasme lebih dari 1 kali. Coba lakukan masturbasi, ketika Anda sudah bisa melakukannya sebanyak beberapa kali dan merasa percaya diri itu artinya Anda sudah bisa melakukan ke tahap yang selanjutnya," ucap Dorian Solot.

Setelah itu Anda bisa memulai latihan dengan bercinta bersama pasangan, saat ini kepercayaan diri Anda sudah lebih tinggi dari yang sebelumnya sehingga sudah bisa melihat kemampuan Anda untuk melakukan orgasme sebanyak berapa kali. Menggunakan alat bantu seperti vibrator juga bisa membantu wanita mencapai orgasme lebih mudah.

Satu fakta unik tentang wanita adalah memiliki kemampuan untuk merasakan sensasi orgasme lebih dari satu kali, sedangkan laki-laki umumnya hanya bisa merasakan sensasi orgasme yang berkesan satu kali setiap bercinta.

Selama melakukan Foreplay bersama pasangan umumnya wanita bisa mencapai orgasme yang pertamanya, sedangkan yang kedua bisa dicapai ketika pasangan Anda juga merasakan orgasme di waktu yang bersamaan.